다이어트 면역력1 면역력을 지키면서 하는 현명한 다이어트 가이드 다이어트를 하면 면역력이 떨어진다는 말을 흔히 듣습니다. 이는 체중 감량 과정에서 영양소 섭취가 부족해지거나 신체 스트레스가 증가하면서 면역 체계가 약화할 수 있기 때문입니다. 실제로 무리한 다이어트나 극단적인 식사 제한은 우리 몸의 방어 시스템을 저하해 각종 감염병과 질병에 더 취약해질 수 있습니다. 하지만 과학적이고 균형 잡힌 방법으로 다이어트를 진행하면, 오히려 면역력을 강화하면서도 건강한 몸을 유지할 수 있다는 사실이 여러 연구를 통해 입증되었습니다. 그렇다면 체중 감량 과정에서 면역력을 효과적으로 지키면서 건강한 다이어트를 실천할 수 있는 구체적인 방법에는 어떤 것들이 있을까요? 극단적인 칼로리 제한은 피하기극단적인 식사량 제한으로 빠르게 체중을 감량하면 건강에 심각한 위험을 초래합니다. 일일 .. 2025. 3. 7. 이전 1 다음
