생리주기1 다이어트 중 생리 불순, 원인과 해결책은? 다이어트를 하면서 많은 여성들이 경험하는 문제 중 하나가 바로 '생리 불순'입니다. 체중 감량을 위해 식단을 제한하거나 운동 강도를 높이다 보면, 자연스럽게 생리 주기가 불규칙해지거나, 더 심각한 경우에는 몇 달 동안 생리를 전혀 하지 않는 무월경 증상까지 나타날 수 있습니다. 이는 단순한 불편함을 넘어 장기적인 건강 문제로 이어질 수 있는 징후입니다. 생리 불순은 단순히 월경 주기가 변하는 현상에 그치지 않고, 체내 호르몬 균형이 깨지고 있다는 신호입니다. 이는 여성의 전반적인 건강 상태와 직결되는 중요한 문제입니다. 호르몬 불균형은 생식 건강뿐만 아니라 뼈 건강, 심혈관 건강, 정신 건강에까지 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 생리 불순이 발생했을 때는 반드시 그 원인을 정확히 파악하고 적절한 해결책.. 2025. 3. 6. 이전 1 다음
